Popis preVitamín D3 (cholekalciferol)
Vitamín D3, tiež známy ako cholekalciferol, je doplnok, ktorý pomáha vášmu telu absorbovať vápnik. Zvyčajne sa používa na liečbu ľudí, ktorí majú nedostatok vitamínu D alebo súvisiacu poruchu, ako je krivica alebo osteomalácia.
Zdravotné výhodyVitamín D3 (cholekalciferol)
Vitamín D3 (cholekalciferol) má niekoľko zdravotných výhod, vrátane pomoci telu absorbovať vápnik. Potraviny ako ryby, hovädzia pečeň, vajcia a syr prirodzene obsahujú vitamín D3. Môže sa vytvárať aj v koži po vystavení UV žiareniu zo slnka.
Dostupné sú aj doplnkové formy vitamínu D3, ktoré možno použiť na všeobecné zdravie, ako aj na liečbu alebo prevenciu nedostatku vitamínu D.
Vitamín D3 je jedným z dvoch typov vitamínu D. Od vitamínu D2 (ergokalciferolu) sa líši svojou štruktúrou a zdrojmi.
Článok vysvetľuje, čo robia doplnky vitamínu D a konkrétne výhody/nevýhody vitamínu D3. Uvádza aj ďalšie dôležité zdroje vitamínu D3.
Prečo?We Potrebujete vitamín D3
Vitamín D3 je vitamín rozpustný v tukoch (čo znamená taký, ktorý sa rozkladá tukom a olejmi v čreve). Bežne sa označuje ako „slnečný vitamín“, pretože typ D3 sa môže prirodzene produkovať v tele po vystavení slnku.
Vitamín D3 má v tele mnoho funkcií, z ktorých hlavné zahŕňajú:
- Rast kostí
- Remodelácia kostí
- Regulácia svalových kontrakcií
- Premena glukózy (cukru) v krvi na energiu
- Nedostatok vitamínu D môže viesť k rôznym zdravotným problémom vrátane: 1
- Oneskorený rast u detí
- Rachitída u detí
- Osteomalácia (strata kostných minerálov) u dospelých a dospievajúcich
- Osteoporóza (porézne, rednutie kostí) u dospelých
Čas odoslania: 30. novembra 2023